はじめての方へ
暮らしに寄り添う
アーユルヴェーダ
First time users
はじめての方にもやさしい
アーユルヴェーダを
アーユルヴェーダは、インドに古くから伝わる「生命の知恵」と言われています。
体や心の状態は一人ひとり違い、
その人に合った暮らし方や食事・ケアを大切にします。
森の時計では、このアーユルヴェーダの知恵を
難しいものではなく、日々の暮らしにやさしく取り入れられる形でお伝えしています。
食べること、感じること、整えること。
自分の体や心の声を感じながら、
少しずつ“心地よい暮らし”を見つけていく場所です。
To eat
食から整える
私たちの体は“食べたもの”でできています。
アーユルヴェーダでは、消化の力や
体質に合わせた食事を大切にしています。
森の時計では、
・グルテンフリーのおやつ
・スパイスの使い方
・キッチャリー（アーユルヴェーダの食事）など
暮らしの中で実践できる「食」の知恵をお伝えしています。
Mind and body
心と体を整える
アーユルヴェーダでは、体だけでなく
心のバランスも大切にします。
森の時計では、伝統的な「アーユルヴェーダの施術」を通して、
心身を深くリラックスさせ、整える時間をご提供しています。
・アビヤンガ（全身オイルトリートメント）
・シロダーラ
・バスティ などで
体と心をゆるめ、本来のバランスへと導いていきます。
Learn Ayurveda
アーユルヴェーダを学ぶ
アーユルヴェーダの知恵を、
もっと深く知りたい方のための講座です。
・体験レッスン
・１dayレッスン
・基礎講座
・認定トレーニング など
森の時計では、段階的に学べる講座をご用意しています。
Ayurveda training
はじめての方におすすめの
アーユルヴェーダ体験
「何から始めたらいいかわからない」
そんな方には、まず次の体験がおすすめです。
アビヤンガ
（オイルトリートメント）
アーユルヴェーダの代表的な施術です。
温かいオイルで全身をトリートメントし、心身を深くリラックスさせます。
グルテンフリー体験レッスン
体にやさしいおやつを楽しく作る体験レッスンです。
食から体を整えるきっかけとして、多くの方にご参加いただいています。
アーユルヴェーダ体験レッスン
初めての方でも参加できる、体験レッスンや１dayレッスンをご用意しています。
アーユルヴェーダの「基本」など、暮らしに取り入れる方法を楽しく学んでいただけます。
Step up
アーユルヴェーダを
もっと深く学びたい方へ
アーユルヴェーダを
より深く学びたい方のために、
森の時計では「認定トレーニング講座」もご用意しています。
アーユルヴェーダの理論や実践を、
体系的に学ぶことができる講座です。
「体験レッスン」から少しずつ学びを深めていくこともできますし、はじめての方が直接参加されることもあります。
Blog
読みもので
アーユルヴェーダに触れる
アーユルヴェーダをもっと身近に感じていただけるように、ブログやレシピなどの読みものも発信しています。
日々の暮らしの中で、アーユルヴェーダを感じていただけたら嬉しいです。
Let's try
まずはアーユルヴェーダを
体験してみましょう
森の時計では、それぞれのペースに合わせてアーユルヴェーダを学ぶことができます。
はじめての方も、ぜひお気軽に体験レッスンへご参加ください。
