Udvartana
アーユルヴェーダで痩せる？
カパ体質さん必見の脂肪ケア「ウドヴァルタナ」の秘密
アーユルヴェーダが好き！
痛みのないオイルマッサージもリラックスできて大好き！
だけど…
私、カパ体質なの。
大きい声では言えないけど、「脂肪」や「体重」が気になっているの。
でも、アーユルヴェーダのマッサージって、「痩せる」のが目的ではないですよね？
大人しく痩身サロンに行きやがれですよね…（しゅん）
ちょっと待ってください。
あります。そんなあなたにも向いているトリートメントが。
…えっ！（ぱあぁっ）
About Udvartana
ウドヴァルタナ
ハーバルパウダーを使用したマッサージ
ウドゥ…ウド…え？
今なんて言ったんですか？
一度で覚えられないこの名前。
私も多分、何回も違う名前で呼んでました（もはや先生、間違ってるって気づいても流してたと思う）。
覚えられなければ「あのスクラヴのトリートメント受けたいです！」
そう言ってくだされば一瞬で分かります。
雰囲気で大丈夫です。
ウドヴァルタナとは、ハーバルパウダーを使用したマッサージで、「脂肪が気になる…」「太ってきた…なんとかしたい」「カパ体質です」という方におすすめです。
Urdhva＝上方へ Varthanam＝動く
ウドヴァルタナは、「上方へ向かって何かを動かすという意味」があります。
What is Udvartana
どんなトリートメントですか？
名前からは想像できませんよね。
見た方が早いですね、こちらです。
パウダーでこすってますね。
となると、「痛いのかな？」と気になりますよね。
肌質が人それぞれ、感受性は人それぞれですので、感じ方個人差ありますが、「痛い」というほどではありません。
ただ、アビヤンガなどオイルマッサージと比べて、さすがにパウダーを使うので、「摩擦」「擦られている」感覚はあります。
そう、これは誰にでもできるわけではありません。
ウッドヴァルタナの禁忌
- 肌に炎症・赤み・灼熱感がある時
- 膿、切り傷、腫れ、火傷がある箇所
- 滲出液がある皮膚疾患
- 火傷のある箇所
- 皮膚が薄い／ひどい乾燥肌
- 高齢者、子供、幼児、妊婦（体力がない人）
- 熱
- 生理中
肌が丈夫な人に限ります。
でも、受けられるなら、こんないいトコロがあります…
The allure of Udvartana
経典が伝える「ウドヴァルタナ」の効果
『アシュターンガ・フリダヤ』（ヴァーグバタ著 / 8世紀頃）によると、ウドヴァルタナにはこんないいところがあるようです…
『udvartanaṃ kaphaharaṃ medasaḥ pravilāyanam | sthirīkaraṇaṃ aṅgānāṃ tvakprasādakaraṃ param』
総論（スートラ・スターナ）第2章 第15節
…え？
わかりませんけれども！？
間違えました、訳はこちらです。
「ウドヴァルタナは、カパを鎮め、メーダ（脂肪）を溶かし（液化する）、身体の各部位を引き締め、皮膚に最高の輝きを与え、清浄さを与える」
…いいじゃないですか！
…え？当てにならないっ
根拠がないだし。
舐めんなですよ。
科学的に検証されている主な効果
分かってますよ、みなさん。
これを待ってたんですよね。
そう。
現代科学の臨床研究においても、ウドヴァルタナの有用性が示されつつあるんです！
脂質代謝と肥満への影響
「痩身」のケアにおいては、各部位での有意な減少が報告されています。
- 体重
- BMI
- ウエスト
- ヒップ
- 太ももの周囲径
- 皮下脂肪の厚さ
また、血中脂質（総コレステロール、LDL、中性脂肪）の減少、およびHDL（善玉）コレステロールの増加が確認されています。
これらは、摩擦によって熱が生まれることから、代謝が活性化し、ハーブの成分が皮下脂肪の分解を助ける酵素を刺激することによるものだ、と示唆されています。
皮膚の健康と輝き
摩擦により古い角質が除去され、皮膚のバリア機能が整うことで、肌の質感と輝きが向上します。
さらに、マッサージにより、血とリンパの流れが良くなり、酸素の運搬、老廃物の排出が効率化され、体をより健康的に保ちます。
神経系・自律神経への影響
リラックス効果があり、ストレスの軽減、神経の鎮静に役立つことが示されています。
すっごいじゃん！
ウッドヴァルタナ。
でも、あまり聞いたことのないトリートメントだし、そんなのやってくれるところ、あるのかしら…
あります！
Morinotokei Udvartana
アーユルヴェーダサロン「森の時計」のウドヴァルタナ
愛知県名古屋市天白区のアーユルヴェーダサロン「森の時計」でもウドヴァルタナを受けられます。
施術の流れや料金はこちらをご覧ください。
よくあるご質問
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終わった後は粉っぽくなりますか？
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トリートメント後に丁寧にふき取り、発汗、その後ホットタオルでも拭き取りをしますが、とても粒子が細かいので、落としきれない場合があります。
ご帰宅されたら、シャワーを浴びることをおすすめします。
しっかりと洗い流していただくことで、粉っぽさはなくなり、むしろ肌がツルツル・しっとりするのを実感していただけます。
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１回だけでも効果がありますか？
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1回の施術でも「体が軽くなった」「むくみが取れてスッキリした」という体感は得られることと思います。ですが、古典や研究で言われるような脂肪代謝や体質改善を目指す場合は、定期的なケア（週1回〜月数回など）を継続することをおすすめしています。
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ウドヴァルタナを当日追加することはできますか？
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誠に恐縮ながら当日の追加は承ることができません。少なくとも前々日午前中までにご予約いただければ幸いです。
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どこから問い合わせれば良いですか？
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もし気になることがあれば、お気軽に公式LINE（こちら）からお問い合わせください^^
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まとめ
ウドヴァルタナは、ハーブパウダーで脂肪やカパを効率よく動かすアーユルヴェーダの伝統的なトリートメントです。
「脂肪を溶かし、体を強固にする」と古典で言及されているこのケアは、現代科学でも代謝アップやサイズダウンの有用性が示されています。
リラックス以上の手応えが欲しい方へ。
森の時計で、軽やかな心身を手に入れませんか？